Rea!
Sluta oroa dig – en praktisk och emotionell guide
99 kr Det ursprungliga priset var: 99 kr.49 krDet nuvarande priset är: 49 kr.
+ Free Shipping
Vad du lär dig
Du lär dig hur oro fungerar och hur du steg för steg kan minska den – med enkla tekniker för att lugna tankarna, släppa kontrollbehovet och känna mer trygghet i vardagen.
Vilka frågor boken besvarar
-
Varför oroar jag mig så mycket, även när inget är fel?
-
Hur kan jag bryta oron innan den tar över dagen eller natten?
-
Vilka tankesätt och övningar hjälper bäst när stressen växer?
Varför du ska läsa den
För att du vill leva lugnare, sova bättre och fokusera på det som faktiskt går att påverka – inte på allt som kan gå fel.
✔ Direkt nedladdning efter betalning
✔ Betala enkelt med Swish eller kort
✔ Lätt att läsa och förstå
✔ Passar alla från 50 år och uppåt
✔ Svensk kundsupport – vi hjälper dig gärna
Du oroar dig. Vi alla gör det. Kanske handlar det om hälsan. Pengarna. Någon i familjen. Något du sa eller inte sa. Kanske dyker oron upp mitt i natten, eller ligger som en dov ton i kroppen från morgon till kväll. Du försöker vifta bort den, men den kommer tillbaka. Det är som att den hittar nya vägar att ta sig in. Och du undrar: ska det vara så här?
Oro är en del av livet, ja – men den behöver inte få styra det. Den behöver inte ta över dina dagar, din energi, ditt lugn. Det finns sätt att förhålla sig till oro som gör att du kan leva vidare, trots att osäkerheten finns kvar. Du kan få andas igen. Tanken med den här boken är att visa hur.
Här får du inte råd om att “tänka positivt” eller “bara släppa taget”. Du får något bättre: konkreta, beprövade metoder att arbeta med. Några kommer från modern vardagspsykologi, andra från uråldrig visdom. De har en sak gemensamt: de fungerar i det verkliga livet. När du sitter med en klump i magen. När du fastnar i tankesnurr. När du inte vet vad du ska göra.
